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Unsere Triathlon Training Videos für dich!

Mit diesen „Home of Triathlon“ Videos geben wir Anfängern und fortgeschrittenen Athlet:innen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg zu den Themen: Schwimmen, Radfahren, Laufen, Training, Ernährung, Wettkampf.

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Beliebteste Videos

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Alle Triathlon Distanzen im Überblick

Triathlon ist nicht nur Ironman, jeder kann starten.

Juni 24, 2023
00:04:53

Einführung ins Triathlontraining

Wie du für deinen ersten Triathlon trainierst

Juni 24, 2023
00:06:58

Faszination Triathlon – Ein Einblick

Triathlon fasziniert viele Menschen, aber warum eigentlich? Wir lassen unser Trainer zu Wort kommen und haben sie gefragt, was sie an dem Sport fasziniert.

Juni 23, 2023

Kürzlich hinzugefügt

00:04:53

Die besten Tipps für Triathlon-Trainingslager | Ultimativer Leitfaden

In diesem Video teilen wir unsere besten Tipps für Triathlon-Trainingslager, damit du das Beste aus deiner Vorbereitung herausholen kannst. Egal, ob du ein erfahrener Triathlet bist oder gerade erst anfängst, ein Trainingslager kann eine transformative Erfahrung sein.

März 19, 2024

Fitness: 10 Min – Fullbody warmup

Gerade im Winter ist das richtige Warmup vor den Einheiten wichtig. Unsere Trainerin Conny hat ein 10 minütiges Programm für euch zusammen gestellt.

Feber 21, 2024

Ultimatives Triathlon-Trainingslager zu Hause: Tipps, Workouts und Strategien

Willkommen zu deinem ultimativen Leitfaden für die Einrichtung eines Triathlon-Trainingslagers direkt in deinen eigenen vier Wänden! Egal, ob du ein erfahrener Triathlet bist oder gerade erst anfängst, dieses Video steckt voller unschätzbarer Tipps, Workouts und Strategien, um dein Trainingspotenzial zu maximieren, ohne jemals deine Region zu verlassen.

Feber 14, 2024

Triathlon im Winter

In dem Video erfährt ihr, was ihr als Vorbereitung für die Saison im Winter machen könnt. Es geht um alternative Trainingsmethoden!

Feber 1, 2024

Neujahrsvorsätze bei Home of Triathlon

Das haben wir im neuen Jahr vor!

Jänner 8, 2024

Die Geschichte des Austria Triathlon Podersdorf

Fast. Hard. Legendary – seit 1988. Mit familiärer Atmosphäre und den unzähligen Geschichten die mit jedem Jahr vor den Toren Wiens geschrieben wurden, ist und bleibt der Austria Triathlon einzigartig. Seit 1988 ist Podersdorf eng verbunden mit der Triathlon Langdistanz. Vom legendären „IRONMAN“ in Hawaii inspiriert suchte Ende der 80er-Jahre der Triathlon-Pionier Kurt Mitschko nach einer Alternative in Österreich – und erschuf sie am Neusiedlersee in Podersdorf. Der Rest ist österreichische Triathlongeschichte.

August 23, 2023
00:06:21

Triathlon Anfängerfehler

Wir haben für dich 8 typische Anfängerfehler vorbereitet und zeigen dir, wie du sie vermeidest und wie du dadurch mehr Sicherheit im Wettkampf gewinnt.

Juni 25, 2023
00:06:51

Wie du deinen ersten Triathlon aussuchst

Nun ist es soweit, du möchtest an die Startlinie gehen? Dann haben wir in diesem Video die richtigen Tipps und Tricks, wie du deinen ersten Wettkampf am besten auswählst. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest, damit dein erster Start ein cooles Erlebnis wird.

Juni 25, 2023
00:04:58

Triathlon Rookie Grundausstattung

Bist du ein Triathlon-Neuling und möchtest in die Welt des Multisport-Rennsports eintauchen? Suche nicht weiter! In diesem umfassenden Video versorgen wir dich mit der gesamten wichtigen Ausrüstung, die du für die Teilnahme an deinem ersten Triathlon benötigst.

Juni 25, 2023
00:10:38

Swim – Home Workout

Unsere Trainerin Conny bereitet dich optimal auf deine nächste Schwimmeinheit vor!

Juni 24, 2023
00:10:34

HIIT Home Workout

HIIT (High Intensity Intervall Training) ist intensiv und in Hinblick auf eingesetzte Zeit ein hoch effizientes Training für Triathleten.

Juni 24, 2023
00:08:30

Post Bike-Run Stretching

Nach dem Koppel- oder Einzeltraining solltest du unbedingt dehnen. Hier findest du die wichtigsten Übungen dazu.

Juni 24, 2023
00:06:51

Der perfekte Kraularmzug

In diesem Video geben wir dir eine Anleitung zum perfekten Armzug und du erfährst, welche Phase es dabei zu beachten gibt.

Juni 24, 2023
00:08:07

Startsprung beim Schwimmen

Manchmal brauchst du beim Triathlon den Startsprung ins Wasser. Wie du das richtig machst, ohne die Brille zu verlieren, zweigen wir dir in diesem Beitrag

Juni 24, 2023
00:06:08

Schwimmmaterial

Zum Schwimmen lernen gibt es unzählige Hilfsmittel. Was du dabei wirklich benötigst, stellt dir unser Trainer Massimo vor.

Juni 24, 2023
00:06:26

Open Water Schwimmen

Schwimmen lässt sich gut im Becken lernen und trainieren. Bei einem Wettkampf bist du jedoch zumeist im open water. Das muss gelernt werden.

Juni 24, 2023
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9 Open Water Swimming Tipps

Mit diesen Tipps und Tricks meisterst du das Schwimmen im Freiwasser leicht.

Juni 24, 2023
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Wettkampf und Schwimm-Warmup

Eine goldene Regel besagt, dass man vor jeden Training und auch Wettkampf für das Schwimmen gut aufwärmen sollte. Warm? Das erfährst du in diesem Video.

Juni 24, 2023
00:06:13

Mitteldistanz Bericht von Simone Kumhofer

Simone ist ein starke Athletin über die Mitteldistanz. Sie gibt euch Einblick, wie es ihr beim Austria Triathlon in Podersdorf ergangen ist.

Juni 24, 2023
00:06:29

Interview mit Julia Hauser

Julia ist österreichische Olympiastarterin und gibt uns Einblick, wie sie zum Triathlon gekommen ist.

Juni 24, 2023
00:06:27

Meine 1. Ironman-Distanz

Unser Trainer Alex hat es getan und sich nach langer Vorbereitung über die Triathlon Langdistanz gewagt. Hier gibt es den Bericht zu seiner Vorbereitung.

Juni 24, 2023
00:05:14

Langdistanz Erfahrungsbericht

Erfährt in diesem Video, wie es Alex bei seiner ersten Triathlon Langdistanz beim Austria Triathlon Podersdorf gegangen ist.

Juni 24, 2023
00:05:57

Ernährung Basics

Training ist das eine wichtige Element in der Vorbereitung, die richtige Ernährung das zweite Element. Was ihr braucht um die Ernährung im Einklang zu haben, erfahrt ihr von Profi-Triathletin Simone Kumhofer.

Juni 24, 2023
00:07:19

Wie funktioniert ein Neopren?

Als Einsteiger benötigt ihr nicht sofort einen Neopren. Wenn ihr euch jedoch entschließt, Triathlon weiter zu betreiben, empfehlen wir euch unbedingt einen Neopren.

Juni 24, 2023
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Warum ein Triathlon Einteiler?

Mathias Filser ist unser Materialexperte von HUUB und sagt euch, was die Vorteil und Unterschiede bei Triathlon-Einteilern sind.

Juni 24, 2023
00:05:40

Compression? Was es wirklich bringt!

Vorab ganz klar gesagt werden, JA, Compression Material bringt die Vorteile. Welche das sind, erfährst du in unserem Beitrag.

Juni 24, 2023
00:04:13

Schwimmbrille – Basics und Fitting

Schwimmbrille ist nicht gleich Schwimmbrille, auch hier gibt es Unterscheide und nicht jede passt dir auch. Mit unserem Guide findest du die richtige Brille.

Juni 24, 2023
00:10:27

Active Wakeup

10 Minuten Home Workout ohne Gewichte

Juni 24, 2023
00:10:32

Cool Down

Nach dem Training findet du hier Übungen für den 10-minütigen Cool Down.

Juni 24, 2023
00:05:30

Easy Warm Up

Diese 5 Minuten bringen dich auf Betriebstemperatur.

Juni 24, 2023
00:05:27

Good Morning!

Dein Start in den Tag dauert nur 5 Minuten, mit den Übungen von Conny Bartholner-Döller.

Juni 24, 2023
00:04:55

Schwimmen lernen

7 Tipps, die dir das erlernen der richtigen Schwimmtechnik massiv erleichtern werden

Juni 24, 2023
00:04:53

Einführung ins Triathlontraining

Wie du für deinen ersten Triathlon trainierst

Juni 24, 2023
00:06:20

Alle Triathlon Distanzen im Überblick

Triathlon ist nicht nur Ironman, jeder kann starten.

Juni 24, 2023
00:06:41

Willkommen zu Home of Triathlon

Bist du bereit, dein Triathlon-Training auf die nächste Stufe zu heben? Dann sind unsere umfassenden Videos genau das Richtige für dich!

Juni 24, 2023
00:06:34

Guide zum richtigen Rad

Wie teuer ist ein Triathlon Rad? Es muss nicht gleich in Triathlon Rad sein, der Einstieg gelingt dir auch mit einem "normalen" Rad

Juni 24, 2023
00:06:33

Triathlon Trainingsplan | Woche 9-12

Die letzten drei Woche vor deinem Triathlon sind ganz besonders. Denn jetzt ist es nicht Zeit die Beine hoch zu legen, sondern noch einmal richtig Gas zu geben!

Juni 24, 2023
00:04:47

Triathlon Trainingsplan | Woche 7-8

In diesem Beitrag erfährst du, warum sich dein Körper an welche Trainingsreize anpasst. Plus der Trainingsplan für weitere zwei Wochen.

Juni 24, 2023
00:05:36

Triathlon Trainingsplan | Woche 5-6

Nach 6 Wochen hast du die Halbzeit erreicht. Einiges fällt schon leicht und du näherst dich in großen Schritten deinem ersten Triathlon

Juni 24, 2023
00:08:54

Triathlon Trainingsplan | Woche 1-2

Dies ist der erste Teil unserer Serie, in dem wir die einen 12-wöchingen Trainingsplan vorstellen

Juni 24, 2023
00:05:36

Wo findest du einen geeigneten Verein?

Triathlon ist zwar ein Einzelsport, wenn man die Staffelbewerbe ausnimmt, macht aber in der Gruppe viel mehr Spaß. Am besten suchst du dir einen Verein mit Gleichgesinnten!

Juni 24, 2023
00:06:40

Lauftechnik erklärt

Man glaubt es kaum, aber mit der richtigen Technik laufen macht dich nicht nur schneller sondern beugt auch Verletzungen vor.

Juni 24, 2023
00:07:16

Ökonomisch Laufen

In diesem Video bekommst du essentielle Triathlon Lauftipps.

Juni 24, 2023
00:05:26

Schneller Laufen

Wir stellen dir drei Workouts vor, die dich garantiert schneller machen werden

Juni 24, 2023
00:07:27

Das Lauf ABC

Nicht nur zum Aufwärmen bietet dich das Lauf ABC an, sondern auch für das eigene Techniktraining

Juni 24, 2023
00:05:26

Triathlon Trainingsplan | Woche 3-4

Die Woche 3-4 beinhaltet ein leicht gesteigertes Pensum im Trainingsumfang. Keine Angst, der Einstieg wird dich nicht überfordern.

Juni 24, 2023
00:05:44

6 Dinge die du vor dem Laufen nicht machen solltest

Kleinigkeiten entscheiden oft, wie dein Training oder Wettkampf laufen können. Mit diesen Tipps bist du jedoch bestens gerüstet.

Juni 24, 2023
00:06:56

Klickpedale am Rad

Ist es Muss, ja oder nein? Warum braucht man sie und was haben Klickpedale für einen Zweck? Die Antwort bekommst du in diesem Video.

Juni 24, 2023

Neo anziehen und Freiwassserschwimmen

Den Neo ohne Schäden anziehen ist gar nicht so leicht. Das und mehr im Beitrag zum Freiwasserschwimmen.

Juni 24, 2023

Einstieg ins Triathlon Training

Was du beachten solltest, wenn du mit Triathlontraining beginnst, verraten wir dir in diesem Beitrag.

Juni 24, 2023

5 essentielle Schwimm Skills

Beherzige diese 5 Tipps um schneller zu schwimmen

Juni 24, 2023
00:10:31

Stabi Medium

Wenn dir das letzte Training zu einfach war, dann gibt es in diesem Video die Steigerung von und mit Conny Bartholner-Döller.

Juni 23, 2023
00:05:00

HOT Jagdtriathlon

Das war der HOT Jagdtriathlon auf der Donauinsel!

Juni 23, 2023
00:15:15

15 Minuten Explosive

Diese 15 Minuten trainieren deine Schnellkraft, die auch im Ausdauersport eine wichtige Bedeutung hat. So wirst du schneller!

Juni 23, 2023
00:06:37

Pre-Swim Workout

Gutes Aufwärmen vor dem Schwimmen hilft dir, gleich besser und mit mehr Spannung ins Training zu starten. Ein Must-Do!

Juni 23, 2023
00:10:33

Stretch & Mobilisation

Sowohl für die Verletzungprophylaxe als auch die Regeneration ist Stretchen immens wichtig. Hier gibt's die besten Übungen.

Juni 23, 2023
00:10:31

Stabi Advanced

Dieses Video liefert dir die härtesten Stabi-Trainingsübungen. Hier kommt sogar unsere Trainerin Conny ins Schwitzen.

Juni 23, 2023
00:11:00

Stabi Beginner

Stabi-Training bietet sich vor allem im Winter an und dient der Stärkung der Core-Muskulatur.

Juni 23, 2023
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HIIT Hard

Wenn dir unser letztes HIIT Video gefallen hat, dann geht es jetzt auf das nächste Level. 10 Minuten werden dich fordern, alle Übungen werden dir vorgezeigt.

Juni 23, 2023
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Faszination Triathlon – Ein Einblick

Triathlon fasziniert viele Menschen, aber warum eigentlich? Wir lassen unser Trainer zu Wort kommen und haben sie gefragt, was sie an dem Sport fasziniert.

Juni 23, 2023

Wasserlage beim Kraulschwimmen

Deine Beine sinken ständig ab? Du hast keine Bauchspannung? Dieses Video zeigt dir alle Dinge, die es für die Wasserlage zu beachten gibt.

Juni 23, 2023