Fast. Hard. Legendary!
Unsere Triathlon Training Videos für dich!
Mit diesen „Home of Triathlon“ Videos geben wir Anfängern und fortgeschrittenen Athlet:innen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg zu den Themen: Schwimmen, Radfahren, Laufen, Training, Ernährung, Wettkampf.
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Alle Triathlon Distanzen im Überblick
Triathlon ist nicht nur Ironman, jeder kann starten.
Juni 24, 2023
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Lauftechnik erklärt
Man glaubt es kaum, aber mit der richtigen Technik laufen macht dich nicht nur schneller sondern beugt auch Verletzungen vor.
Juni 24, 2023
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Schneller laufen und Fehler vermeiden!
In diesem Video zeigen wir dir, wie du deine Laufgeschwindigkeit steigern und typische Fehler vermeiden kannst, die viele Läufer auf dem Weg zu ihrem Ziel bremsen.
November 8, 2024
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Schneller schwimmen: Der ideale Kraularmzug
Schneller schwimmen wird durch eine saubere Technik ermöglicht. Dabei spielt der richtige Armzug beim Kraulen eine zentrale Rolle. Wie du diesen korrekt ausführst, erzählt dir unser Coach Alex Gräf.
Oktober 8, 2024
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Einstiegertipps für Triathlon: das solltest du vor deinem ersten Start wissen!
Egal, ob du gerade erst mit dem Triathlon beginnst oder schon einige Erfahrungen gesammelt hast, hier findest du wertvolle Ratschläge, um deine Trainingsroutine und Wettkampfergebnisse zu verbessern.
September 8, 2024
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6 Dinge, die du vor dem Laufen NICHT machen solltest
Bist du bereit, dein Lauftraining auf das nächste Level zu bringen? Dann solltest du diese wichtigen Tipps unbedingt beachten, um Verletzungen zu vermeiden und deine Leistung zu steigern.
April 30, 2024
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Das ultimative ABC für Läufer | Tipps, Tricks und Training
Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst anfängst, dieses Video ist vollgepackt mit wertvollen Tipps, Tricks und Trainingseinheiten, um deine Laufleistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
April 24, 2024
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Die besten Tipps für Triathlon-Trainingslager | Ultimativer Leitfaden
In diesem Video teilen wir unsere besten Tipps für Triathlon-Trainingslager, damit du das Beste aus deiner Vorbereitung herausholen kannst. Egal, ob du ein erfahrener Triathlet bist oder gerade erst anfängst, ein Trainingslager kann eine transformative Erfahrung sein.
März 19, 2024
Fitness: 10 Min – Fullbody warmup
Gerade im Winter ist das richtige Warmup vor den Einheiten wichtig. Unsere Trainerin Conny hat ein 10 minütiges Programm für euch zusammen gestellt.
Feber 21, 2024
Ultimatives Triathlon-Trainingslager zu Hause: Tipps, Workouts und Strategien
Willkommen zu deinem ultimativen Leitfaden für die Einrichtung eines Triathlon-Trainingslagers direkt in deinen eigenen vier Wänden! Egal, ob du ein erfahrener Triathlet bist oder gerade erst anfängst, dieses Video steckt voller unschätzbarer Tipps, Workouts und Strategien, um dein Trainingspotenzial zu maximieren, ohne jemals deine Region zu verlassen.
Feber 14, 2024
Triathlon im Winter
In dem Video erfährt ihr, was ihr als Vorbereitung für die Saison im Winter machen könnt. Es geht um alternative Trainingsmethoden!
Feber 1, 2024
Die Geschichte des Austria Triathlon Podersdorf
Fast. Hard. Legendary – seit 1988. Mit familiärer Atmosphäre und den unzähligen Geschichten die mit jedem Jahr vor den Toren Wiens geschrieben wurden, ist und bleibt der Austria Triathlon einzigartig. Seit 1988 ist Podersdorf eng verbunden mit der Triathlon Langdistanz. Vom legendären „IRONMAN“ in Hawaii inspiriert suchte Ende der 80er-Jahre der Triathlon-Pionier Kurt Mitschko nach einer Alternative in Österreich – und erschuf sie am Neusiedlersee in Podersdorf. Der Rest ist österreichische Triathlongeschichte.
August 23, 2023
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Triathlon Anfängerfehler
Wir haben für dich 8 typische Anfängerfehler vorbereitet und zeigen dir, wie du sie vermeidest und wie du dadurch mehr Sicherheit im Wettkampf gewinnt.
Juni 25, 2023
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Wie du deinen ersten Triathlon aussuchst
Nun ist es soweit, du möchtest an die Startlinie gehen? Dann haben wir in diesem Video die richtigen Tipps und Tricks, wie du deinen ersten Wettkampf am besten auswählst. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest, damit dein erster Start ein cooles Erlebnis wird.
Juni 25, 2023
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Triathlon Rookie Grundausstattung
Bist du ein Triathlon-Neuling und möchtest in die Welt des Multisport-Rennsports eintauchen? Suche nicht weiter! In diesem umfassenden Video versorgen wir dich mit der gesamten wichtigen Ausrüstung, die du für die Teilnahme an deinem ersten Triathlon benötigst.
Juni 25, 2023
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Swim – Home Workout
Unsere Trainerin Conny bereitet dich optimal auf deine nächste Schwimmeinheit vor!
Juni 24, 2023
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HIIT Home Workout
HIIT (High Intensity Intervall Training) ist intensiv und in Hinblick auf eingesetzte Zeit ein hoch effizientes Training für Triathleten.
Juni 24, 2023
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Post Bike-Run Stretching
Nach dem Koppel- oder Einzeltraining solltest du unbedingt dehnen. Hier findest du die wichtigsten Übungen dazu.
Juni 24, 2023
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9 Open Water Swimming Tipps
Mit diesen Tipps und Tricks meisterst du das Schwimmen im Freiwasser leicht.
Juni 24, 2023
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Open Water Schwimmen
Schwimmen lässt sich gut im Becken lernen und trainieren. Bei einem Wettkampf bist du jedoch zumeist im open water. Das muss gelernt werden.
Juni 24, 2023
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Wettkampf und Schwimm-Warmup
Eine goldene Regel besagt, dass man vor jeden Training und auch Wettkampf für das Schwimmen gut aufwärmen sollte. Warm? Das erfährst du in diesem Video.
Juni 24, 2023
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Mitteldistanz Bericht von Simone Kumhofer
Simone ist ein starke Athletin über die Mitteldistanz. Sie gibt euch Einblick, wie es ihr beim Austria Triathlon in Podersdorf ergangen ist.
Juni 24, 2023
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Interview mit Julia Hauser
Julia ist österreichische Olympiastarterin und gibt uns Einblick, wie sie zum Triathlon gekommen ist.
Juni 24, 2023
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Meine 1. Ironman-Distanz
Unser Trainer Alex hat es getan und sich nach langer Vorbereitung über die Triathlon Langdistanz gewagt. Hier gibt es den Bericht zu seiner Vorbereitung.
Juni 24, 2023
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Erfährt in diesem Video, wie es Alex bei seiner ersten Triathlon Langdistanz beim Austria Triathlon Podersdorf gegangen ist.
Juni 24, 2023
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Ernährung Basics
Training ist das eine wichtige Element in der Vorbereitung, die richtige Ernährung das zweite Element. Was ihr braucht um die Ernährung im Einklang zu haben, erfahrt ihr von Profi-Triathletin Simone Kumhofer.
Juni 24, 2023
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Wie funktioniert ein Neopren?
Als Einsteiger benötigt ihr nicht sofort einen Neopren. Wenn ihr euch jedoch entschließt, Triathlon weiter zu betreiben, empfehlen wir euch unbedingt einen Neopren.
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Warum ein Triathlon Einteiler?
Mathias Filser ist unser Materialexperte von HUUB und sagt euch, was die Vorteil und Unterschiede bei Triathlon-Einteilern sind.
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Compression? Was es wirklich bringt!
Vorab ganz klar gesagt werden, JA, Compression Material bringt die Vorteile. Welche das sind, erfährst du in unserem Beitrag.
Juni 24, 2023
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Schwimmbrille – Basics und Fitting
Schwimmbrille ist nicht gleich Schwimmbrille, auch hier gibt es Unterscheide und nicht jede passt dir auch. Mit unserem Guide findest du die richtige Brille.
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Good Morning!
Dein Start in den Tag dauert nur 5 Minuten, mit den Übungen von Conny Bartholner-Döller.
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Schwimmmaterial
Zum Schwimmen lernen gibt es unzählige Hilfsmittel. Was du dabei wirklich benötigst, stellt dir unser Trainer Massimo vor.
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Der perfekte Kraularmzug
In diesem Video geben wir dir eine Anleitung zum perfekten Armzug und du erfährst, welche Phase es dabei zu beachten gibt.
Juni 24, 2023
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Startsprung beim Schwimmen
Manchmal brauchst du beim Triathlon den Startsprung ins Wasser. Wie du das richtig machst, ohne die Brille zu verlieren, zweigen wir dir in diesem Beitrag
Juni 24, 2023
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Schwimmen lernen
7 Tipps, die dir das erlernen der richtigen Schwimmtechnik massiv erleichtern werden
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Triathlon Trainingsplan | Woche 9-12
Die letzten drei Woche vor deinem Triathlon sind ganz besonders. Denn jetzt ist es nicht Zeit die Beine hoch zu legen, sondern noch einmal richtig Gas zu geben!
Juni 24, 2023
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Willkommen zu Home of Triathlon
Bist du bereit, dein Triathlon-Training auf die nächste Stufe zu heben? Dann sind unsere umfassenden Videos genau das Richtige für dich!
Juni 24, 2023
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Guide zum richtigen Rad
Wie teuer ist ein Triathlon Rad? Es muss nicht gleich in Triathlon Rad sein, der Einstieg gelingt dir auch mit einem "normalen" Rad
Juni 24, 2023
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Triathlon Trainingsplan | Woche 7-8
In diesem Beitrag erfährst du, warum sich dein Körper an welche Trainingsreize anpasst. Plus der Trainingsplan für weitere zwei Wochen.
Juni 24, 2023
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Triathlon Trainingsplan | Woche 5-6
Nach 6 Wochen hast du die Halbzeit erreicht. Einiges fällt schon leicht und du näherst dich in großen Schritten deinem ersten Triathlon
Juni 24, 2023
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Triathlon Trainingsplan | Woche 1-2
Dies ist der erste Teil unserer Serie, in dem wir die einen 12-wöchingen Trainingsplan vorstellen
Juni 24, 2023
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Wo findest du einen geeigneten Verein?
Triathlon ist zwar ein Einzelsport, wenn man die Staffelbewerbe ausnimmt, macht aber in der Gruppe viel mehr Spaß. Am besten suchst du dir einen Verein mit Gleichgesinnten!
Juni 24, 2023
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Juni 24, 2023
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Triathlon Trainingsplan | Woche 3-4
Die Woche 3-4 beinhaltet ein leicht gesteigertes Pensum im Trainingsumfang. Keine Angst, der Einstieg wird dich nicht überfordern.
Juni 24, 2023
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Schneller Laufen
Wir stellen dir drei Workouts vor, die dich garantiert schneller machen werden
Juni 24, 2023
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Das Lauf ABC
Nicht nur zum Aufwärmen bietet dich das Lauf ABC an, sondern auch für das eigene Techniktraining
Juni 24, 2023
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6 Dinge die du vor dem Laufen nicht machen solltest
Kleinigkeiten entscheiden oft, wie dein Training oder Wettkampf laufen können. Mit diesen Tipps bist du jedoch bestens gerüstet.
Juni 24, 2023
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Klickpedale am Rad
Ist es Muss, ja oder nein? Warum braucht man sie und was haben Klickpedale für einen Zweck? Die Antwort bekommst du in diesem Video.
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Neo anziehen und Freiwassserschwimmen
Den Neo ohne Schäden anziehen ist gar nicht so leicht. Das und mehr im Beitrag zum Freiwasserschwimmen.
Juni 24, 2023
Einstieg ins Triathlon Training
Was du beachten solltest, wenn du mit Triathlontraining beginnst, verraten wir dir in diesem Beitrag.
Juni 24, 2023
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Stabi Medium
Wenn dir das letzte Training zu einfach war, dann gibt es in diesem Video die Steigerung von und mit Conny Bartholner-Döller.
Juni 23, 2023
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15 Minuten Explosive
Diese 15 Minuten trainieren deine Schnellkraft, die auch im Ausdauersport eine wichtige Bedeutung hat. So wirst du schneller!
Juni 23, 2023
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Pre-Swim Workout
Gutes Aufwärmen vor dem Schwimmen hilft dir, gleich besser und mit mehr Spannung ins Training zu starten. Ein Must-Do!
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Stretch & Mobilisation
Sowohl für die Verletzungprophylaxe als auch die Regeneration ist Stretchen immens wichtig. Hier gibt's die besten Übungen.
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Dieses Video liefert dir die härtesten Stabi-Trainingsübungen. Hier kommt sogar unsere Trainerin Conny ins Schwitzen.
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Stabi-Training bietet sich vor allem im Winter an und dient der Stärkung der Core-Muskulatur.
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Wenn dir unser letztes HIIT Video gefallen hat, dann geht es jetzt auf das nächste Level. 10 Minuten werden dich fordern, alle Übungen werden dir vorgezeigt.
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Faszination Triathlon – Ein Einblick
Triathlon fasziniert viele Menschen, aber warum eigentlich? Wir lassen unser Trainer zu Wort kommen und haben sie gefragt, was sie an dem Sport fasziniert.
Juni 23, 2023
Wasserlage beim Kraulschwimmen
Deine Beine sinken ständig ab? Du hast keine Bauchspannung? Dieses Video zeigt dir alle Dinge, die es für die Wasserlage zu beachten gibt.
Juni 23, 2023
