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Triathlon Anfängerfehler

Juni 25, 2023 by a3_e1dqpx

Du bist neu im Triathlonsport? Keine Angst, wir haben die häufigsten Fehler analysiert, damit du sie nicht machen musst!

00:00 – Intro
00:52 – Zu hart trainieren
01:24 – Unregelmäßig trainieren
01:55 – Falsche Ernährung
02:34 – Körpergefühl
03:12 – Technik
03:49 – Trainingspläne
04:23 – Vergleichen
05:05 – Ausgleichstraining

CHECK THIS OUT:

🎥    • Triathlon Trainin…   (Triathlon Trainingsplan Woche 1-2)
🎥    • Triathlon Trainin…   (Triathlon Trainingsplan Woche 3-4)
🎥    • Triathlon Trainin…   (Triathlon Trainingsplan Woche 5-6)
🎥    • Triathlon Rookie …   (Triathlon Rookie Grundausstattung)
🎥    • Wie sieht ein Tri…   (Wie sieht ein Triathlon aus?)

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Von Triathlet:innen, für Triathlet:innen. Wir sind seit 1988 Veranstalter des AUSTRIA TRIATHLON PODERSDORF vor den Toren Wiens – Mehr Details 👉🏻 www.austria-triathlon.at

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Mit diesen „Home of Triathlon“ Videos geben wir Anfängern und fortgeschrittenen Athlet:innen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg zu den Themen:

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👉🏻 Ernährung
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Wie du deinen ersten Triathlon aussuchst

Juni 25, 2023 by a3_e1dqpx

Nun ist es soweit, du möchtest an die Startlinie gehen? Dann haben wir in diesem Video die richtigen Tipps und Tricks, wie du deinen ersten Wettkampf am besten auswählst. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest, damit dein erster Start ein cooles Erlebnis wird.

0:00 – Intro
1:00 – Basics
1:57 – Pool vs. Open Water
3:38 – Terrain
3:53 – Location
6:17 – Austria Triathlon Podersdorf

#triathlon #triathlontraining #triathloncoach #austriatriathlon #trainingscamp #triathlonlifestyle #triathlonlife #podersdorf #neusiedlersee #burgenlandtourismus

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👉🏻 Bezwinge deinen ersten Triathlon: Der ultimative Leitfaden für Einsteiger
👉🏻 Alles, was Sie vor dem Training für deinen ersten Triathlon wissen musst
👉🏻 TRIATHLETE IN THE MAKING: Wie man von Grund auf für einen Triathlon trainiert
👉🏻 Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen? Hier ist Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Triathlon-Training!

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🎥    • Wie teuer ist ein…   (5 essenzielle Schwimmskills)
🎥    • Triathlon Rookie …   (Triathlon Rookie Grundausstattung)
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Triathlon Rookie Grundausstattung

Juni 25, 2023 by a3_e1dqpx

Bist du ein Triathlon-Neuling und möchtest in die Welt des Multisport-Rennsports eintauchen? Suche nicht weiter! In diesem umfassenden Video versorgen wir dich mit der gesamten wichtigen Ausrüstung, die du für die Teilnahme an deinem ersten Triathlon benötigst. Begleite unseren erfahrenen Triathleten, die dich durch die unverzichtbare Ausrüstung führen, die für einen erfolgreichen und angenehmen Renntag sorgt. Von der Schwimmstrecke über die Radstrecke bis hin zur Laufstrecke haben wir die Ausrüstungsempfehlungen, die dir dabei helfen, dein Bestes zu geben und die Triathlon-Herausforderung zu meistern!

0:00 – Intro
0:30 – Basics
0:48 – Schwimmausrüstung
1:44 – Radausrüstung
3:31 – Triathloneinteiler
3:48 – Laufausrüstung

#triathlon #triathlontraining #triathloncoach #austriatriathlon #trainingscamp #triathlonlifestyle #triathlonlife #podersdorf #neusiedlersee #burgenlandtourismus

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🎥    • Wie teuer ist ein…   (5 essenzielle Schwimmskills)
🎥    • Wie teuer ist ein…   (Wie teuer ist ein Triathlonrad?)
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Post Bike-Run Stretching

Juni 24, 2023 by a3_e1dqpx

Swim – Home Workout

Juni 24, 2023 by a3_e1dqpx

HIIT Home Workout

Juni 24, 2023 by a3_e1dqpx

Startsprung beim Schwimmen

Juni 24, 2023 by a3_e1dqpx

Schwimmen lernen

Juni 24, 2023 by a3_e1dqpx

7 Tipps zum Schwimmenlernen mit Selbstvertrauen

00:49 – Tipp 1: Motto
01:00 – Tipp 2: Equipment
01:10 – Tipp 3: Location
01:46 – Tipp 4: Trainer
02:03 – Tipp 5: Technik
02:31 – Tipp 6: Gruppentraining
03:36 – Tipp 7: Orientierung im Freiwasser

Schwimmen lernen ist vor allem zu Beginn sehr hart. Wenn man jedoch diese ersten Hindernisse überwindet und Dreh raus bekommt, ist es eine herrliche Sportart. Also keine Angst vor dem Start, unsere Tipps helfen dir dabei, damit du nicht bei 0 starten musst.

Schwimmen ist nicht nur eine lebensrettende Fähigkeit, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, fit zu bleiben und das Wasser zu genießen. Für viele kann die Vorstellung, schwimmen zu lernen, jedoch ziemlich einschüchternd sein. Doch keine Angst! Mit dem richtigen Ansatz und der richtigen Einstellung kannst du das Wasser erobern und ein:e selbstbewusste:r Schwimmer:in werden. In diesem Blog stellen wir dir sieben wichtige Tipps vor, die dir helfen werden, effizient und selbstbewusst schwimmen zu lernen.

Tipp 1: Motto – Den Kopf richtig einstellen:
Wie jedes neue Unterfangen beginnt auch das Schwimmenlernen mit der richtigen Einstellung. Wählen Sie ein motivierendes Motto oder Mantra, das Sie anspricht. Es könnte so etwas sein wie „Ich werde ein guter Schwimmer“ oder „Jeder Zug bringt mich meinem Ziel näher“. Denken Sie daran, dass Ihre mentale Verfassung einen großen Einfluss auf Ihre körperliche Leistung hat.

Tipp 2: Ausrüstung – Besorgen Sie sich die Grundlagen:
Bevor Sie sich ins Wasser begeben, sollten Sie sich vergewissern, dass Sie die richtigen Schwimmutensilien haben. Ein bequemer Badeanzug, eine Schwimmbrille und eine Badekappe können Ihr Erlebnis angenehmer machen und Ihnen helfen, sich ohne Ablenkungen auf das Lernen zu konzentrieren.

Tipp 3: Standort – Das richtige Schwimmbad finden:
Die Wahl des richtigen Ortes für Ihr Schwimmtraining ist entscheidend. Achten Sie auf ein sauberes und gut gewartetes Becken mit klarem Wasser. Ein Becken, das eine allmähliche Steigerung der Wassertiefe bietet, kann Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, wenn Sie sich vom flachen Ende in tiefere Gewässer begeben.

Tipp 4: Trainer – Holen Sie sich professionelle Hilfe:
Ein erfahrener Schwimmtrainer an Ihrer Seite kann einen großen Unterschied machen.Er kann Sie durch den Lernprozess führen, Ihre Form korrigieren und Ihnen individuelles Feedback geben. Ihr Fachwissen wird Ihre Fortschritte beschleunigen und sicherstellen, dass Sie von Anfang an die richtigen Techniken erlernen.

Tipp 5: Technik – Beherrschen der Grundlagen:
Konzentrieren Sie sich auf die Beherrschung der grundlegenden Schwimmtechniken. Beginnen Sie mit grundlegenden Fähigkeiten wie Schwimmen, Stoßen und Armbewegungen. Zerlegen Sie jeden Schwimmzug in überschaubare Teile und üben Sie diese einzeln, bevor Sie sie zu einem kompletten Schwimmzug zusammenfügen.

Tipp 6: Gruppentraining – Lernen und Kontakte knüpfen:
Die Teilnahme an Gruppenschwimmkursen kann mehrere Vorteile bieten. Gemeinsam mit anderen zu lernen, vermittelt ein Gefühl der Kameradschaft und Motivation. Wenn Sie die Fortschritte Ihrer Mitschüler beobachten, können Sie sich inspirieren lassen, Ihre Grenzen zu erweitern, und Gruppenaktivitäten machen den Lernprozess oft angenehmer.

Tipp 7: Orientierung im Freiwasser – frei navigieren:
Wenn Sie im Schwimmbad sicherer werden, sollten Sie Ihre Fähigkeiten auf das Freiwasser ausweiten. Das Schwimmen im Freiwasser birgt besondere Herausforderungen, wie Wellen und Strömungen. Üben Sie, sich zu orientieren und trotz der äußeren Einflüsse einen gleichmäßigen Rhythmus beizubehalten. Achten Sie immer auf die Sicherheit und beginnen Sie mit ruhigen und überwachten Freiwasserbereichen.

Schwimmen zu lernen ist ein langer Weg, der Geduld, Übung und den richtigen Ansatz erfordert. Durch eine positive Einstellung, die Anschaffung der erforderlichen Ausrüstung, die Wahl des richtigen Ortes und Lehrers, die Beherrschung der wichtigsten Techniken, die Teilnahme am Gruppentraining und den schrittweisen Einstieg ins Freiwasser können Sie starke Schwimmfähigkeiten entwickeln und Vertrauen ins Wasser gewinnen.Denken Sie daran, dass Sie mit jedem Schwimmzug der Freude und der Freiheit eines geübten Schwimmers näher kommen. Also, tauchen Sie ein, lassen Sie sich auf den Lernprozess ein und machen Sie mit Ihren neu erworbenen Schwimmfähigkeiten eine Spritztour!

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