Willkommen bei diesem Video, bei dem wir uns mit den Grundlagen des Laufens beschäftigen! Egal, ob du ein Anfänger bist, der mit dem Laufen beginnen will, oder ein erfahrener Läufer, der seine Technik verfeinern möchte – dieses Video ist vollgepackt mit wichtigen Tipps, die dir helfen, ein besserer Läufer zu werden. In dieser Folge gehen wir auf das ABC des Laufens ein und konzentrieren uns dabei auf die wichtigsten Aspekte, die deine Laufleistung und deinen Spaß am Laufen maßgeblich beeinflussen können. Von der richtigen Form über Atemtechniken bis hin zur Wahl des richtigen Schuhwerks – wir haben alles im Blick. Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was du für Infos bekommst:

🏃‍♂️ A: Ausrichtung und Haltung: Entdecke, wie du mit der richtigen Ausrichtung und Körperhaltung Verletzungen vorbeugen und deine Laufeffizienz optimieren kannst.
🌬 B: Atmungstechniken: Erlernen effektive Atemtechniken, um deine Ausdauer beim Laufen zu verbessern.
👟 C: Die Wahl der richtigen Übungen, damit du gut aufgewärmt bist.

Außerdem gibt es Tipps und Tricks, die dein Lauferlebnis verbessern und dafür sorgen, dass du jedes Mal einen erfolgreichen und angenehmen Lauf hast. Verpasse nicht diese informative Episode – drück die Play-Taste und mach dich bereit, dein Warmup zum laufen zu verbessern!

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Mit diesen „Home of Triathlon“ Videos geben wir Anfängern und fortgeschrittenen Athlet:innen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg zu den Themen:
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MODERATOREN
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