In diesem Video führen wir dich durch das gesamte ABC für Läufer:
A wie Aufwärmen: Erfahre, warum ein effektives Aufwärmprogramm entscheidend für deine Leistung ist und wie du dich optimal auf dein Lauftraining vorbereiten kannst.
B wie Biomechanik: Lerne die Grundlagen der Laufbiomechanik kennen und entdecke, wie du deine Lauftechnik verbessern kannst, um effizienter und schneller zu laufen.
C wie Cross-Training: Entdecke die Vorteile von Cross-Training für Läufer und erfahre, wie du durch gezielte Ergänzung deines Lauftrainings deine Fitness und Leistung steigern kannst.
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